طماطم الكرز المحمصة بوتانيسكا
قد يكون بوتانيسكا الطماطم الكرز المحمص مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.05 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة من تغذية البيانات فيبي لديها 65 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك بقدونس ونبات الكبر وزيتون كالاماتان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي الفلفل الأحمر بيني مع الطماطم الكرز بوتانيسكا, جمبري مع صلصة الطماطم الكرزية السميكة بوتانيسكا، و الطماطم المحمصة والثوم المحمص بوتانيسكا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
تمزج جميع المكونات باستثناء البقدونس في وعاء خلط متوسط الحجم وتقلب حتى تتحد.
انشر خليط الطماطم في طبقة متساوية في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 12 بوصة أو طبق خبز 9 س 13.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة ، حتى تتكرمل الطماطم وتختلط عصائرها بشكل جيد مع الزيتون المملح و capers.To يقدم الطبق ويضاف البقدونس الطازج وكومة من السباغيتي المطبوخة إلى المقلاة ويقلب المزيج.
رذاذ مع زيت الزيتون والمانجيا! بدلا من ذلك ، يمكنك تخزين الصلصة لوقت لاحق أو استخدامها كغطاء للأسماك أو الروبيان.