صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 2 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة22
مجلة

طقطقة سندويشات التاكو مع صلصة تارتار شبوتل

طقطقة سندويشات التاكو مع صلصة تارتار شبوتل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سندويشات التاكو مع صلصة تارتار شبوتل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 557 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.96 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الثوم وأوراق الجرجير والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول طقطقة سندويشات التاكو الأسماك, سندويشات التاكو مع صلصة رانش شيبوتل #أسبوعسوبر، و سندويشات التاكو الأسماك الصديقة للطفل مع سلطة الكرنب وصلصة شبوتل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع مكونات صلصة التارتار في وعاء صغير باستخدام الملح حسب الرغبة. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التارتارصلصة التارتار
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
اشطف السمك بالماء البارد واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
3
تقطع إلى قطع 1 بوصة وتوضع في وعاء مع صلصة ورسيستيرشاير والثوم والملح والفلفل. تحويل الأسماك إلى معطف. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة لمدة 20 دقيقة أو حتى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ثوم جويا®ثوم جويا®
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
ضعي الدقيق في طبق ضحل وقلبي قطع السمك فيه ، قليلة في كل مرة ، حتى تغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة عالية. (لمعرفة ما إذا كان الجو حارا بدرجة كافية ، ضع قطعة صغيرة من الخبز في الزيت ؛ يجب أن تصدر الأزيز على الفور.) أضف بعناية بضع قطع من السمك في كل مرة ، مع التخلص من الدقيق الزائد قبل وضعها في الزيت. يقلى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 4 إلى 6 دقائق ؛ انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
في هذه الأثناء ، سخني مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
أضف التورتيا ودفئها لمدة 10 إلى 20 ثانية على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
8
ضعها على طبق وقم بتغطيتها بمنشفة مطبخ ؛ كرر مع التورتيلا المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
9
انشر القليل من صلصة تارتار شبوتل على خبز تورتيلا دافئ.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التارتارصلصة التارتار
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
10
أضف بضع قطع من الخيار وأعلى مع 3 أو 4 قطع من السمك ، وعدد قليل من أوراق الجرجير والكزبرة وقليل من قشر البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
11
يقدم مع أسافين الليمون والمزيد من صلصة التارتار على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التارتارصلصة التارتار
إسفين الجيرإسفين الجير
12
تصوير تينا روب

المكونات

1إلى 2 شبوتلز في بذور صلصة أدوبو إزالتها ، مفرومة فرما ناعماإلى 2 شبوتلز في بذور صلصة أدوبو إزالتها ، مفرومة فرما ناعما4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الجرجيرأوراق الجرجير1الخيار ، مقشر ، إيواء بالطول ، المصنف ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالخيار ، مقشر ، إيواء بالطول ، المصنف ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض88 بوصة8 بوصة دقيق التورتيلا8 بوصة دقيق التورتيلا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1جبنة بارميزان مبشورةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج8قليل من الكوسة المفرومةأسافين الجير ، للخدمةأسافين الجير ، للخدمة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري2قشر البرتقالقشر البرتقال1أوريو محشو مزدوجفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج907فلفل هابينروشرائح سمك النهاش الحمراء منزوعة الجلد (أو غيرها من الأسماك البيضاء الصلبة المتقشرة)شرائح سمك النهاش الحمراء منزوعة الجلد (أو غيرها من الأسماك البيضاء الصلبة المتقشرة)1أوريو محشو مزدوجنصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو8قليل من الكوسة المفرومةالملحالملح1البصل الأخضر ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مفرومة ناعماالبصل الأخضر ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مفرومة ناعما7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت نباتي للقليزيت نباتي للقلي2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو مارك ويست بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.