طحينة وبروكلي ليمون

الطحينة والقرنبيط الليمون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 129 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم والطحينة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البروكلي الصحية مع صلصة الليمون والطحينة, سلطة البروكلي مع صلصة طحينة الليمون من مجرد متوهجة مع الصحة، و الحمص هربيد - سلطة البروكلي مع الطحينة-صلصة الليمون.