طبق واحد من أرز الدجاج والبسطرمة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب طبق واحد من أرز الدجاج والبسطرمة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 575 سعرة حرارية. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الكركم المطحون والثوم المعبأ وزيتون مانزانيلان المحشو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج و بسطرمة مع أرز بالكاري, طبق أرز الدجاج، و طبق واحد من الدجاج الآسيوي والأرز.