طبق عميق البازلاء والخضروات خزفي
طبق عميق الفول والخضروات خزفي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 188 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من الفاصوليا والجزر والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 40%. وصفات مماثلة هي السجق والخضروات طبق عميق البيتزا, طبق بيتزا عميق، و طبق عميق بيتزا خزفي.
تعليمات
وضع إدراج باخرة في قدر وملء بالماء إلى أسفل الجزء السفلي من باخرة. جلب الماء ليغلي.
يضاف القرنبيط والجزر ويغطى ويطهى على البخار حتى ينضج لمدة 4 إلى 6 دقائق.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يقلب الدقيق في الزبدة لعمل خليط ناعم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة. قلب الحليب والسكر والملح والفلفل الأسود في خليط الدقيق ؛ استمر في الطهي والتقليب حتى تتكاثف الصلصة ، من 2 إلى 3 دقائق. اطو القرنبيط والجزر والبازلاء والبصل والفاصوليا الخضراء والفلفل الأخضر والثوم في الصلصة لتغطيتها.
اخلطي 1 كوب جبن شيدر في خليط الخضار.
نقل الخليط إلى طبق خزفي 2 1/2 لتر.
يرش جبنة الشيدر المتبقية على الطبق.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يصبح الجزء العلوي ذهبيا والجبن شمبانيا ، حوالي 30 دقيقة.