صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

طبق عميق البازلاء والخضروات خزفي

طبق عميق البازلاء والخضروات خزفي
طبق عميق الفول والخضروات خزفي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 188 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من الفاصوليا والجزر والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 40%. وصفات مماثلة هي السجق والخضروات طبق عميق البيتزا, طبق بيتزا عميق، و طبق عميق بيتزا خزفي.

تعليمات

1
وضع إدراج باخرة في قدر وملء بالماء إلى أسفل الجزء السفلي من باخرة. جلب الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف القرنبيط والجزر ويغطى ويطهى على البخار حتى ينضج لمدة 4 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
جزرجزر
3
يصفى ويوضع جانبا.
4
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يقلب الدقيق في الزبدة لعمل خليط ناعم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة. قلب الحليب والسكر والملح والفلفل الأسود في خليط الدقيق ؛ استمر في الطهي والتقليب حتى تتكاثف الصلصة ، من 2 إلى 3 دقائق. اطو القرنبيط والجزر والبازلاء والبصل والفاصوليا الخضراء والفلفل الأخضر والثوم في الصلصة لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
القرنبيطالقرنبيط
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
جزرجزر
زبدةزبدة
الثومالثوم
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البصلالبصل
صلصةصلصة
السكرالسكر
الحليبالحليب
البازلاءالبازلاء
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
اخلطي 1 كوب جبن شيدر في خليط الخضار.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
الخضرواتالخضروات
7
نقل الخليط إلى طبق خزفي 2 1/2 لتر.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
8
يرش جبنة الشيدر المتبقية على الطبق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
9
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يصبح الجزء العلوي ذهبيا والجبن شمبانيا ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

2(شتاء)طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الجزرشرائح الجزر2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالقرنبيط المفرومالقرنبيط المفروم2(شتاء)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الثوم المفرومالثوم المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفاصوليا خضراءفاصوليا خضراء1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو1البصل المفرومالبصل المفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء المجمدة ، إذابةالبازلاء المجمدة ، إذابة11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة شيدر مبشورة مقسمةجبنة شيدر مبشورة مقسمة11 رطل كوسة،السكر الأبيضالسكر الأبيض