طبق سمك مطبوخ سريع وسهل مع الزنجبيل والثوم والطماطم

لوحة سريعة وسهلة طهي السمك بيلارد مع الزنجبيل والثوم والطماطم (البندورة) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 712 سعرة حرارية, 116 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 11.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزعتر وأوراق الغار والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة سمك سريعة وسهلة مع أيولي الثوم, روبيان الثوم والليمون المطبوخ على طبق ملح الهيمالايا، و لحم البقر المشوي مع الطماطم المطبوخة ببطء والثوم لوصفات مماثلة.