طبق ريحان بروكلي / طماطم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طبق الريحان البروكلي/الطماطم. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 179 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الطماطم والبصل والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول الطماطم الريحان القرنبيط المعكرونة وسلطة الفاصوليا البيضاء, دجاج توسكان مع نكهة الطماطم والريحان والبروكلي اللوز المحمص، و البيتزا الوحيدة التي تريدها مرة أخرى: دجاج ، طماطم مجففة بالشمس ، بروكلي ، ريكوتا ، موزاريلان وريحان لوصفات مماثلة.