طبق إفطار شكشوكة الشرق الأوسط

قد يكون طبق إفطار شكشوكة الشرق الأوسط هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة ، كامل 30 ، وصفة نباتية لديها 249 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. مزيج من صلصة الفلفل والبيض والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الشرقي الأوسط. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول لاخماجو (طبق لحم الضأن الشرق أوسطي), بيتزا الشرق الأوسط، و سلطة الشرق الأوسط لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في الثوم والبصل ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الكوسة ؛ يطهى ويقلب لمدة 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور

ثوم جويا®

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

تخلط في الطماطم المسحوقة وصلصة الفلفل الحار. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل

2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة

اصنع 4 آبار في خليط الطماطم ، واكسر البيض في كل بئر. لا تحرك. يغطى ويطهى حتى البيض المطلوب الاتساق ، حوالي 3 دقائق لصفار لينة. أخرج البيض بعناية من المقلاة وقدمه مع صلصة الطماطم.

المكونات سوف تحتاج

1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا