صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

طبخ الكتاب: كوكتيل الروبيان المحمص

طبخ الكتاب: كوكتيل الروبيان المحمص
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي كوك كتاب: كوكتيل الروبيان المحمص المحاولة. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 6 وتكاليف 3 3.39 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت الزيتون والروبيان وصلصة تاباسكو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل طهي الكتاب: كوكتيل الروبيان على الطريقة المكسيكية, طبخ الكتاب: كوكتيل ثروودوون، و طبخ الكتاب: برياني الروبيان.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قشر و ديفين الروبيان ، وترك ذيول على.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
3
ضعيها على صينية مع زيت الزيتون والملح والفلفل ووزعيها في طبقة واحدة. مشوي لمدة 8 إلى 10 دقائق ، حتى يصبح لونه ورديا وثابتا ومطبوخا بالكامل. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
فلفلفلفل
انتشارانتشار
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
للصلصة ، اخلطي صلصة الفلفل الحار والكاتشب والفجل وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير وتاباسكو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار
الفجلالفجل
عصير الليمونعصير الليمون
الكاتشبالكاتشب
صلصةصلصة
5
بمثابة تراجع مع الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
تراجعتراجع

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.