صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

طبخ الكتاب: سلامة علاء ديافولو

طبخ الكتاب: سلامة علاء ديافولو
طبخ الكتاب: سلامة علاء ديافولو هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 734 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 52 جرام دهون كل. ل $5.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 20 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على كعكة إكليل الجبل وزيت الزيتون وحبوب الفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخل الشمبانيا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشمبانيا جيلو بارفيتس - منخفضة السعرات الحرارية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طبخ الكتاب: بج, طبخ الكتاب: الزنجبيل الثلاثي، و طبخ الكتاب: البرش حساء خضر روسي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
للفلفل المخلل: سخن الفرن مسبقا إلى 500 دولار ف. شق الفلفل بالطول ولكن اتركه كاملا بشكل عام.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
وضعها على ورقة الخبز. ضعي الفلفل برفق في زيت الزيتون وشويهم في الفرن لمدة 10 دقائق ، أو حتى يلين قليلا.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
يمزج الخل والماء والملح والسكر والقرنفل والفلفل والزعتر وورق الغار معا في قدر ويغلى المزيج على الموقد.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
يسكب المزيج فوق الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
5
السماح لتبرد ، وكشف ، في درجة حرارة الغرفة. تخزينها في الثلاجة حتى جاهزة للاستخدام. 
1
اخلطي زيت الزيتون والخل والزيتون المفروم والفلفل وسائل التخليل.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
2
انشر هذا الخليط على جميع شرائح الخبز من الداخل ، مع الاحتفاظ بالقليل من التقليب مع الجرجير. على نصفين شطيرة أسفل ، طبقات بديلة من الجبن واللحوم. أعلى كل شطيرة قبالة مع جرجير ، وإغلاق مع النصف العلوي من الخبز. شريحة في نصف أو بمثابة مربع واحد كامل.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المكونات

1حفنةجرجير صغيرجرجير صغير1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالفلفل الأسودالفلفل الأسود1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخل الشمبانياخل الشمبانيا20الفلفل الحار الكرزالفلفل الحار الكرز20 Pizza 5 بوصة) قطع بيتزا بيانكا أو روزماري فوكاتشيا ، مقسمة إلى نصفين Pizza 5 بوصة) قطع بيتزا بيانكا أو روزماري فوكاتشيا ، مقسمة إلى نصفين2فصوص الثومفصوص الثوم63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيتون أخضر مفروم (كاستلفيترانوهو نوع جيد إذا كنت تستطيع العثور عليه)زيتون أخضر مفروم (كاستلفيترانوهو نوع جيد إذا كنت تستطيع العثور عليه)43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها8ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةشرائح رقيقة مرتديلاشرائح رقيقة مرتديلا4الروبيان والأوردةزيت الزيتون حسب الرغبةزيت الزيتون حسب الرغبة8ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةشرائح رقيقة بروسسيوتوشرائح رقيقة بروسسيوتو12ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة12 شريحة رقيقة جبن بروفولون12 شريحة رقيقة جبن بروفولون83 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري2الأغصاننصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4