صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة66
مجلة

طبخ الكتاب: بذور الكمون القرنبيط المحمص مع الزبادي المملح والنعناع وبذور الرمان

طبخ الكتاب: بذور الكمون القرنبيط المحمص مع الزبادي المملح والنعناع وبذور الرمان
طهي الكتاب: قد يكون القرنبيط المحمص ببذور الكمون مع الزبادي المملح والنعناع وبذور الرمان هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 2 والتكاليف 2 2.69 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير والقرنبيط وبذور الكمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بذور الكمون القرنبيط المحمص مع الزبادي المملح والنعناع وبذور الرمان, بذور الكمون المحمص القرنبيط مع اللبن والنعناع والرمان، و القرنبيط المحمص مع بذور الرمان والنعناع واللوز المحمص.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 F ف. إرم القرنبيط مع الزيت وبذور الكمون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
2
انشر الخليط في طبقة متساوية على صينية خبز كبيرة. مشوي ، يقذف من حين لآخر ، حتى ينضج القرنبيط وتكون حوافه دافئة ، من 20 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
خفقت قليل من الملح في اللبن. بوظة اللبن على رأس القرنبيط ونثر النعناع والرمان البذور على اللبن.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة