طباخ بطيء يخنة خضروات البحر الأبيض المتوسط

طباخ بطيء قد يكون حساء الخضار المتوسطي مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 106 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من فص الثوم والكركم المطحون والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل يخنة دجاج البحر الأبيض المتوسط بطيئة الطهي, طباخ بطيء: يخنة الخضار، و طباخ بطيء لحم البقر والخضار الحساء.