صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

طباخ بطيء وعاء مشوي

طباخ بطيء وعاء مشوي
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? بطيئة طباخ وعاء مشوي يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 412 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الماء, مزيج مرق اللحم البقري, الملح والفلفل المطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لقد حاول 1677 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 93%. وصفات مماثلة هي طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي, باليو تمزيقه بطيئة طباخ لحم البقر المشوي مع اليقطين والسالسا + طنجرة بطيئة تقرير اخبارى والهبة، و بطيئة طباخ وعاء مشوي.

تعليمات

1
رش داخل طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2
انشر شرائح البصل في قاع الطباخ.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
انشر الدقيق على سطح العمل.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
4
يرش تشاك المشوي بالملح والفلفل الأسود ، ولف الشواء في الدقيق لتغطية جميع الجوانب. باستخدام حافة طبق صغير قوي ، ضع الدقيق في اللحم.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
لحم البقر تشاك المشويلحم البقر تشاك المشوي
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5
ضعي المشوي المطحون في قدر الطهي فوق البصل.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
اخفقي مزيج مرق اللحم البقري معا ، وخلط صلصة الرانش ، وخلط الصلصة الإيطالية في وعاء ، واخفقي المزيج بالماء حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1 ظرف من مزيج تتبيلة سلطة الرانش باللبن1 ظرف من مزيج تتبيلة سلطة الرانش باللبن
3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة
مرق اللحم البقريمرق اللحم البقري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
صب على مشوي تشاك. وزعي الجزر حول اللحم.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر تشاك المشويلحم البقر تشاك المشوي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
8
غطي الطباخ ، واضبطه على نار هادئة ، واطهيه حتى ينضج الشواء ويصبح المرق سميكا ، حوالي 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة