طباخ بطيء عين مشوي دائري مع الخضار
قد تكون عين طباخ بطيء من الشواء المستدير مع الخضار هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 6.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 15 دقيقة. إذا كان لديك مسحوق البصل والفلفل الحلو والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 73%. وصفات مماثلة هي طباخ بطيء لحم الخنزير المشوي مع الخضار, وعاء لحم العجل المشوي مع الخضروات الجذرية (طباخ بطيء)، و بطيئة طباخ لحم البقر المشوي والخضروات مع المرق الفجل.
تعليمات
اخلطي الفلفل الحلو والأوريجانو ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والملح والفلفل الأسود معا في وعاء ؛ افركي بالتساوي على الشواء.
رتب البطاطس والجزر والكرفس والبصل في قاع قدر بطيء.
يخفق مرق اللحم البقري ونبيذ مارسالا والمرق معا في وعاء ؛ صب على الشواء والخضروات.
يطهى على نار خفيفة حتى ينضج اللحم بالكامل وتصبح الخضار طرية ، حوالي 8 ساعات (أو على نار عالية لمدة 5 ساعات).
صلصة سلالة في وعاء وخفقت مع الدقيق حتى سميكة.
يقدم على جانب الشواء والخضروات.