صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة24
مجلة

طباخ بطيء الشواء-شطائر لحم البقر

طباخ بطيء الشواء-شطائر لحم البقر
قد تكون شطائر اللحم البقري بطيئة الطهي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 10 والتكاليف 2.0 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 219 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، لفات الغواصة ، ومسحوق الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر لحم البقر المشوية بطيئة الطهي, طباخ بطيء الشواء-شطائر لحم البقر، و شطائر شواء لحم البقر ولحم الخنزير بطيئة الطهي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 1 ملعقة كبيرة من السكر البني والفلفل ؛ فرك على جانبي شرائح اللحم.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
فلفلفلفل
ستيكستيك
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
2
يمزج 1/4 كوب من السكر البني والبصل والمكونات الـ 9 التالية (البصل من خلال الملح) في طباخ كهربائي بطيء.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
3
أضف شرائح اللحم ؛ بدوره إلى معطف. يغطى بغطاء ؛ يطهى على درجة حرارة عالية لمدة 1 ساعة. قلل من ضبط الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى لمدة 7 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
4
إزالة شرائح اللحم; صلصة الاحتياطي. شرائح اللحم أجاد مع 2 الشوك. عودة شريحة لحم تمزيقه إلى طباخ; ضجة في صلصة. ملعقة 1/2 كوب خليط ستيك على النصف السفلي من كل لفة ؛ أعلى مع البصل والمخللات ، إذا رغبت في ذلك. تغطية مع قمم لفات.
المكونات سوف تحتاج
المخللاتالمخللات
ستيكستيك
البصلالبصل
لفةلفة
صلصةصلصة

المعدات

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)53 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالسكر البني الداكن ، مقسمةالسكر البني الداكن ، مقسمة1أوريو محشو مزدوجالخردل الجافالخردل الجاف9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح اللحمشرائح اللحم1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور711 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.10 لفات غواصة ، نصف10 لفات غواصة ، نصف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير