صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

طاجين الدجاج المغربي

طاجين الدجاج المغربي
طاجين الدجاج المغربي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 724 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.65 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك السكر والبصل والبهارات وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبيب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز مع الزبيب والقرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طاجين الدجاج المغربي, طاجين الدجاج المغربي، و طاجين الدجاج المغربي لوصفات مماثلة.

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)4391 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الحمص المصفى (حبوب الحمص)الحمص المصفى (حبوب الحمص)2981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكسكس المطبوخ الساخنالكسكس المطبوخ الساخن5قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الكزبرةبذور الكزبرة5قطع حلوى التوفي من هيث بار3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة3قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون5قطع حلوى التوفي من هيث بارجوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1أوريو محشو مزدوج3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح البصل عمودياشرائح البصل عموديا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أفخاذ دجاج بدون جلدأفخاذ دجاج بدون جلد2قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري3قطع حلوى التوفي من هيث بارالبهارات الكاملةالبهارات الكاملة