طاجين الخضروات الجذرية والقرنبيط مع زبادي البقدونس

حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 40. إذا كان لديك فلفل ولبن كامل الدسم وخيوط زعفران وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجين الخضروات الجذرية مع العدس, لحم الاثنين: طاجين الخضروات الجذرية مع اللفت، و طاجين الخضروات الجذرية مع البطاطا الحلوة والجزر واللفت والحمص المحمص بالتوابل لوصفات مماثلة.