طاجن نودلز التونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طاجن التونة المعكرونة. حصة واحدة تحتوي على 618 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.25 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي والشيدر ونودلز البيض وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طاجن نودلز التونة 2.0, طاجن نودلز التونة، و أفضل طاجن نودلز التونة على الإطلاق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت ؛ دهن طبق خبز 11 في 7 بوصة.
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية.
خفقت في الدقيق ، 2 دقيقة.
خفقت في الحليب والمرق. يطهى مع التحريك حتى يصبح الخليط سميكا وسلسا ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
جلب وعاء من الماء المملح ليغلي. طهي المعكرونة لمدة 5 دقائق.
استنزاف ؛ العودة إلى وعاء. ضجة في الصلصة والتونة والبازلاء.
انتشر بالتساوي في طبق الخبز.
اخلطي فتات الخبز والجبن ؛ يرش فوق طبق الخبز.