صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

طاجن ناتشو

طاجن ناتشو
ناتشو خزفي هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 624 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من السالسا كاسيرا ، السالسا ، رقائق التورتيلا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طاجن ناتشو, طاجن ناتشو، و طاجن ناتشو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
2
انتشار 1/2 رقائق التورتيا في 10 1 / 2س 6 بوصة طبق الخبز; يرش 1/2 مزيج الجبن المكسيكي.
المكونات سوف تحتاج
الجبن المكسيكيالجبن المكسيكي
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
3
طبقة 1/2 الفاصوليا السوداء فوق طبقة الجبن. كرر الطبقات مع رقائق التورتيلا المتبقية ومزيج الجبن المكسيكي والفاصوليا السوداء.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)
4
انتشار البصل فوق طبقة الفول; أعلى مع الأخضر السالسا وكاسيرا السالسا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
فلفل أربولفلفل أربول
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
5
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تذوب الجبن ، حوالي 20 دقيقة. تقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة