صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

طاجن فول ليما السريع

طاجن فول ليما السريع
وصفة سريعة ليما الفول خزفي يمكن أن يتم في حوالي 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب شرائح لحم الخنزير المقدد ، والجبن الأمريكي عملية ، والفاصوليا ليما الطفل ، والبصل. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول طاجن فول ليما, طاجن فول ليما، و طاجن فول ليما الكلاسيكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، طهي لحم الخنزير المقدد حتى هش.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
2
إزالة إلى منشفة ورقية ؛ استنزاف ، حجز 1 ملعقة كبيرة من المرق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الماء للسماحالماء للسماح
3
يقلى البصل في المرق حتى ينضج. ضجة في الحساء والجبن والفاصوليا ولحم الخنزير المقدد. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن. ملعقة في غير مدهون 1-1 / 2-كيو تي. طاجن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)
4
يغطى ويخبز على حرارة 350° لمدة 20-30 دقيقة أو حتى يصبح الكسرولة شمبانيا والفاصوليا طرية.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
يزين بالجبن الإضافي إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة