طاجن فريتاتا سريع الميكروويف

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طاجن فريتاتا الميكروويف السريع. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك صلصة الفلفل وجبن الشيدر ولحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي فريتاتا الميكروويف, براوني الميكروويف الإصلاح السريع، و خبز الذرة السريع بالميكروويف.