طاجن عصيدة من دقيق الذرة

قد يكون طبق خزفي عصيدة من دقيق الذرة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 404 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. فهو مثالي ل الخريف. هذه الوصفة محبوبة من قبل 13 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك جبنة فونتينا وجبنة الموزاريلا والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي طاجن عصيدة من دقيق الذرة والبيض, جبني عصيدة من دقيق الذرة، و دسم ، عصيدة من دقيق الذرة جبني.