طاجن سجق وبيض مع طماطم مجففة وموزاريلا

السجق والبيض خزفي مع الطماطم المجففة الشمس وجبن موزاريلا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 500 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من فصوص الثوم والبيض والطماطم المجففة بالزيت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل نصف ونصف هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريمة جوز الهند مصنوعة من نصف ونصف كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, باستا مع بيستو ، طماطم طازجة ، طماطم مجففة بالشمس ، دجاج وجبنة موتزاريلا، و باستا دجاج موزاريلا مع طماطم مجففة بالشمس لوصفات مماثلة.