طاجن رينبو روتيني مع الدجاج والبروكلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طاجن روتيني قوس قزح والدجاج والبروكلي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.3 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 493 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. مزيج من الحليب والدجاج وسيقان الفطر وقطعه وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج والبروكلي روتيني, جبني الدجاج البروكلي روتيني، و سلطة باستا رينبو روتيني لوصفات مماثلة.