صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

طاجن رقائق التورتيلا

طاجن رقائق التورتيلا
قد يكون طبق خزفي رقائق التورتيلا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 587 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 60 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم معلبة وأنصاف صدر دجاج وكريمة مكثفة من حساء الفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الخريف. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. حاول طاجن رقائق التورتيلا, لحم الخنزير ورقائق البطاطس التورتيلا، و طاجن التورتيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
في وعاء كبير ، اخلطي الحساء والطماطم والفلفل الأخضر والحليب.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
تخلط جيدا حتى تصبح ناعمة.
4
ضعي طبق خبز 9 * 13 بوصة مع رقائق التورتيلا ، ثم الدجاج ، ثم اسكبي خليط الحساء فوقه.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
5
اخبزيها على حرارة 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
أخرجيها من الفرن ، ثم ضعيها بالجبن واخبزيها لمدة 10 دقائق أخرى ، أو حتى يصبح الجبن شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®