صعوبةمتوسط
جاهز37 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

طاجن دجاج بارميزان وأرز

طاجن دجاج بارميزان وأرز
طاجن الدجاج والأرز البارميزان هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.76 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 47 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 536 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. مزيج من كريمة الخفق والزعتر والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طاجن دجاج بارميزان, طاجن دجاج بارميزان، و طاجن دجاج بارميزان.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الثوم; سوت 30 ثواني.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
5
يرفع الأرز عن الأكياس ويضاف إلى المقلاة. سوت 30 ثواني. ضجة في النبيذ ؛ طهي 30 ثانية أو حتى يتبخر السائل تقريبا. ملعقة خليط الأرز في طبقة حتى في 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الأرزالأرز
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
6
رتب أفخاذ الدجاج في طبقة واحدة فوق خليط الأرز ؛ يرش بالتساوي مع الزعتر والملح.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
زعترزعتر
الأرزالأرز
الملحالملح
7
يمزج المرق والقشدة مع التحريك جيدا ؛ يسكب فوق خليط الدجاج والأرز.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
مرقمرق
كريمكريم
الأرزالأرز
8
تخبز في 450 لمدة 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
10
اخبز 5 دقائق إضافية أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن