طاجن تشيليز ريلينوس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طاجن تشيلي ريلينوس. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 303 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. إذا كان لديك بياض البيض والبصل والجبن كولبي مونتيري جاك ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفلفل الحار قليل الدسم (الفلفل الحار) طاجن ريلينوس, تشيلي أنشو ريلينوس دي كيزو (تشيلي أنشو مملوءة بالجبن)، و فلفل بوبلانو محشي بالأرز الأبيض (أروز بلانكو كون تشيلي ريلينوس دي كازو) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الدجاج والبصل ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك حتى ينهار.
يمزج مزيج الدجاج والكمون والمكونات التالية 5 (من خلال الفاصوليا المقلية) في وعاء.
ترتيب نصف شرائح شيلي الخضراء في الجزء السفلي من 11 س 7 بوصة الزجاج أو السيراميك صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ; أعلى مع نصف الجبن. ملعقة أكوام من خليط الفول على الجبن ، وانتشر بلطف ، وترك حدود 1/4 بوصة حول حافة الطبق ؛ أعلى مع الذرة. رتب شرائح تشيلي المتبقية فوق الذرة ؛ أعلى مع الجبن المتبقي.
يمزج الدقيق والملح في وعاء ؛ يضاف الحليب والصلصة الحارة تدريجيا مع التحريك بالمضرب حتى يمتزج. ضجة في البيض وبياض البيض; صب خليط الحليب على شرائح شيلي.
تخبز في 350 لمدة 1 ساعة و 5 دقائق أو حتى تعيين ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.