طاجن بوبلانو بيكاديلو
بوبلانو بيكاديلو خزفي يتطلب حولها 1 ساعة و 19 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.67 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 338 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك فص ثوم وبصل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول طاجن دجاج بوبلانو, بوبلانو الدجاج انشيلادا طاجن، و فنسنت برايس سوبا بوبلانو-بوبلانو حساء تشيلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي أنصاف بوبلانو تشيلي ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ومغطاة برذاذ الطهي ؛ تتسطح باليد. شواء 16 دقيقة أو حتى اسودت.
ضع الفلفل الحار في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. قشر وتجاهل الجلود ؛ قطع شيلي نصفين إلى شرائح لقياس 3/4 كوب. احتفظ بأي تشيلي متبقية لاستخدام آخر.
بينما تقف تشيلي ، قم بطهي الأرز البني وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون ؛ يصفى جيدا.
يطهى اللحم البقري والبصل والثوم في فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك حتى ينهار اللحم البقري. (
يصفى إذا لزم الأمر ، ويعيد خليط اللحم البقري إلى المقلاة.)
أضف الأرز والطماطم المقطعة والمكونات الـ 9 التالية. يغلى المزيج ؛ يطهى ، مكشوف ، 3 دقائق.
ملعقة 3 كوب خليط لحم البقر في 11 س 7 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. أعلى مع شرائح تشيلي وخليط اللحم البقري المتبقي.
خبز ، وكشف ، في 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى شمبانيا.
نخرجه من الفرن ونرشه بالجبن. تغطية فضفاضة مع احباط; اسمحوا الوقوف 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن.