صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 19 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

طاجن بوبلانو بيكاديلو

طاجن بوبلانو بيكاديلو
بوبلانو بيكاديلو خزفي يتطلب حولها 1 ساعة و 19 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.67 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 338 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك فص ثوم وبصل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول طاجن دجاج بوبلانو, بوبلانو الدجاج انشيلادا طاجن، و فنسنت برايس سوبا بوبلانو-بوبلانو حساء تشيلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
2
ضعي أنصاف بوبلانو تشيلي ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ومغطاة برذاذ الطهي ؛ تتسطح باليد. شواء 16 دقيقة أو حتى اسودت.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
كوريزو لحم الخنزير المكسيكيكوريزو لحم الخنزير المكسيكي
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
3
ضع الفلفل الحار في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
4
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. قشر وتجاهل الجلود ؛ قطع شيلي نصفين إلى شرائح لقياس 3/4 كوب. احتفظ بأي تشيلي متبقية لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
5
بينما تقف تشيلي ، قم بطهي الأرز البني وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون ؛ يصفى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملح توابل لوريملح توابل لوري
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
6
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
7
يطهى اللحم البقري والبصل والثوم في فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك حتى ينهار اللحم البقري. (
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
8
يصفى إذا لزم الأمر ، ويعيد خليط اللحم البقري إلى المقلاة.)
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
9
أضف الأرز والطماطم المقطعة والمكونات الـ 9 التالية. يغلى المزيج ؛ يطهى ، مكشوف ، 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
10
ملعقة 3 كوب خليط لحم البقر في 11 س 7 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. أعلى مع شرائح تشيلي وخليط اللحم البقري المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
11
خبز ، وكشف ، في 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
12
نخرجه من الفرن ونرشه بالجبن. تغطية فضفاضة مع احباط; اسمحوا الوقوف 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)99عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويغلي في كيس الأرز البني (مثل النجاح)يغلي في كيس الأرز البني (مثل النجاح)411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم مكعبة بدون ملح ، غير مجففةطماطم مكعبة بدون ملح ، غير مجففة1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالخاصرة الأرضالخاصرة الأرض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم57عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب جبن موزاريلا مقشود1/2 كوب جبن موزاريلا مقشود22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبيمينتو مفروم-زيتون محشيبيمينتو مفروم-زيتون محشي4لارجيسبوبلانو تشيلي ، المصنف والنصفبوبلانو تشيلي ، المصنف والنصف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنلوز مقلي محمصلوز مقلي محمص227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصلصة الطماطم بدون ملحصلصة الطماطم بدون ملح1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون