صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة16
مجلة

طاجن بصل مقرمش-فاصوليا خضراء-فطر

طاجن بصل مقرمش-فاصوليا خضراء-فطر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طاجن البصل المقرمش والفاصوليا الخضراء والفطر. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 217 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. وجد 20 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط خردل ديجون ، مرق الخضار ، والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل طاجن فطر أخضر خال من الغلوتين مع حلقات بصل مقلي على طريقة البانكو, طاجن الفاصوليا الخضراء مع البصل المقرمش، و طاجن الفاصوليا الخضراء مع الكراث المقرمش.

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخردل ديجونخردل ديجون2(يمكن أن يكون أو المقشود)شيري جاف (اختياري)شيري جاف (اختياري)907جبن شيدر أو مونتري جاكالفاصوليا الخضراء الطازجة ، تشطف ، قلص ومقطعة إلى قطع 1 بوصةالفاصوليا الخضراء الطازجة ، تشطف ، قلص ومقطعة إلى قطع 1 بوصة454جبن شيدر أو مونتري جاكالفطر الطازج ، ينبع وشرائح 1/4 بوصة سميكةالفطر الطازج ، ينبع وشرائح 1/4 بوصة سميكة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة11 رطل كوسة،البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي يوناني قليل الدسمزبادي يوناني قليل الدسم0(يمكن أن يكون أو المقشود)جوزة الطيب الطازجةجوزة الطيب الطازجة102 ملعقة كبيرة. توابل المجففةزيت الزيتون ، لصفيحة الخبززيت الزيتون ، لصفيحة الخبز4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الخضار منخفض الصوديوم الخالي من الدهونمرق الخضار منخفض الصوديوم الخالي من الدهون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق القمح الكامل الأبيضدقيق القمح الكامل الأبيض1( باذنجان)البصل الأصفر ، إيواء وشرائح رقيقةالبصل الأصفر ، إيواء وشرائح رقيقة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأصفر ، إيواء وشرائح رقيقةالبصل الأصفر ، إيواء وشرائح رقيقة