طاجن برانش بطاطس (3 نقاط وزن)

بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين? البطاطا الغداء خزفي (3 نقاط دبليو) يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 9. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك الحليب الخالي من الدسم ، ببساطة تجزئة البني ، فيلفيتا انخفاض الدهون الجبن المنتج ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي طاجن بطاطس سهل لوجبة فطور وغداء عيد الفصح, برنش الفلفل المحشو - 6 نقاط، و طاجن برانش.