صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

طاجن الهليون ولحم الخنزير

طاجن الهليون ولحم الخنزير
قد يكون طبق خزفي الهليون ولحم الخنزير هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والحليب وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء, طاجن الإفطار مع لحم الخنزير والجبن، و طاجن لحم الخنزير والجبن هاش براون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الخبز في محضر الطعام ، ونبض 10 مرات أو حتى تتشكل فتات خشنة لقياس 1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
طهي المعكرونة في الماء المغلي 7 دقائق ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
الملحالملح
4
إضافة الهليون; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
5
استنزاف.
6
ملعقة طفيفة الدقيق في كوب قياس الجافة ، ومستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
7
ضعي الدقيق والزعتر والملح والفلفل في وعاء متوسط ؛ أضيفي الحليب والمرق تدريجيا مع التحريك بالمضرب حتى تمتزج جيدا. تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
فلفلفلفل
مرقمرق
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
زعترزعتر
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
يضاف البصل ؛ يقلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
9
يضاف خليط الحليب ويطهى حتى يصبح سميكا (حوالي 4 دقائق) مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
10
يرفع عن النار ويقلب في العصير.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
11
يمزج مزيج المعكرونة وخليط الحليب ولحم الخنزير والبقدونس في وعاء كبير ؛ ملعقة في طاجن 2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
المعكرونةالمعكرونة
الحليبالحليب
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
12
يرش مع فتات الخبز والجبن.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الجبنالجبن
13
اخبزيها على حرارة 450 دقيقة لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح الحشوة شمبانيا وتصبح الطبقة العلوية ذهبية.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 1/2 بوصة) شرائح الهليون(1 1/2 بوصة) شرائح الهليون0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)8871 رطل مافالدي طازج إذا أمكننودلز بيض غير مطبوخةنودلز بيض غير مطبوخة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 بوصة) مكعبات لحم الخنزير (حوالي 8 أوقية)(1/2 بوصة) مكعبات لحم الخنزير (حوالي 8 أوقية)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنجبن بارميزان طازج مبشورجبن بارميزان طازج مبشور0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة28عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالخبز الأبيضالخبز الأبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة