صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

طاجن الفاصوليا الخضراء ولحم الخنزير المقدد الكندي

طاجن الفاصوليا الخضراء ولحم الخنزير المقدد الكندي
الفاصوليا الخضراء والكندية لحم الخنزير المقدد خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 301 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الحليب والفلفل المطحون وملح الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو صلب. حاول جبني بيكون الفاصوليا الخضراء خزفي وعاء فطيرة, طاجن الفاصوليا الخضراء بالجبن مع لحم الخنزير المقدد، و فطيرة لحم الخنزير المقدد الكندي والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
في قدر كبير ، اخلطي الفاصوليا الخضراء والبصل والماء. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
استنزاف ، ونقل إلى طبق خزفي 2 لتر. أثناء طهي الفاصوليا ، اقلي لحم الخنزير المقدد الكندي في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا. ضجة مع الفاصوليا جنبا إلى جنب مع كريم حساء الكرفس والحليب.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة الكرفسشوربة كريمة الكرفس
لحم الخنزير المقدد الكنديلحم الخنزير المقدد الكندي
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يرش فتات الخبز على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
5
تخبز لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى تسخن وتتحول الصلصة إلى شمبانيا. تعمل هذه الوصفة أيضا بشكل جيد لتحضيرها وتبريدها أو تجميدها حتى الحاجة إليها. إذا كان الخبز باردا ، اخبز لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم