صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

طاجن الفاصوليا الخضراء لذيذ للغاية من الصفر

طاجن الفاصوليا الخضراء لذيذ للغاية من الصفر
وصفة طاجن الفاصوليا الخضراء اللذيذة تماما من الصفر يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 35 دقيقة. ل Serving 1.24 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 426 سعرة حرارية. كان 83 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل المقلي ، والفطر كريميني ، والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي طاجن لذيذ للغاية ولحم البقر النحيل والفاصوليا مع نقاط مراقبة الوزن, طاجن الفاصوليا الخضراء من الصفر، و طاجن الفاصوليا الخضراء من الصفر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
ضع الفاصوليا الخضراء في قدر واملأها بحوالي 1/2 بوصة من الماء. يغلى المزيج ويطهى على البخار حتى تنضج الفاصوليا ولكن لا تزال خضراء زاهية ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
3
يصفى ويقلب مع الفطر. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
4
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يضاف البصل والبقدونس ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
6
اخفقي الدقيق حتى يمتزج ، ثم اخلطي قشر الليمون والملح والفلفل. اخفقي الحليب تدريجيا مع التحريك باستمرار حتى لا تتشكل كتل ثم أضيفي القشدة الحامضة. يسخن على نار متوسطة حتى تبدأ الصلصة في الفقاعة. تفريغ في الفاصوليا الخضراء والفطر ، واثارة لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
7
يرفع عن النار ويقلب لفترة وجيزة مع بعض جبن الشيدر والبصل المقلي الفرنسي ، مما يوفر بعضا من كل منها ليرش فوقها. ملعقة في 1 1/2 الكوارت طبق خزفي وأعلى مع البصل محفوظة والجبن.
المكونات سوف تحتاج
البصل المقلي الفرنسيالبصل المقلي الفرنسي
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
8
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يذوب الجبن ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم