صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة بشكل خيالي

طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة بشكل خيالي
طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة خيالي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 176 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الثوم ودقيق الذهب والبصل المقلي الفرنسي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة, طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة، و طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 350 فهرنهايت. رش طبق خبز زجاجي 11 * 7 بوصة أو 8 بوصة مربعة (2 لتر) مع رذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
فرنفرن
2
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الدقيق ويقلب مع الخفق حتى يمتزج. يقلب تدريجيا في صلصة نصف ونصف ورسيستيرشاير; يطهى ويقلب حتى يصبح ناعما وشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
يضاف الفطر والثوم ؛ يطهى ويحرك حتى تبدأ الصلصة في التكاثف.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الثومالثوم
صلصةصلصة
5
إزالة من الحرارة.
6
يضاف الفاصوليا الخضراء ؛ يقلب حتى تغطى الفاصوليا بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الفولالفول
صلصةصلصة
7
صب الخليط في طبق الخبز. قمة مع البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
اخبزيها مكشوفة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا ويصبح البصل بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن