طاجن الفاصوليا الخضراء الخالي من الغلوتين
طاجن الفاصوليا الخضراء الخالي من الغلوتين هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 204 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1183 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الفطر زر, جبنة البارميزان, زيت الزيتون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول طاجن الفاصوليا الخضراء الخالي من الغلوتين, طاجن الفاصوليا الخضراء الخالية من الغلوتين، و طاجن الفاصوليا الخضراء الخالي من الغلوتين لوصفات مماثلة.
تعليمات
للبصل: في كيس كبير بسحاب ، اخلطي نشا الذرة ودقيق الأرز الأبيض.
يضاف البصل ويهز الكيس ليجمع.
أخرج البصل من الكيس ؛ تخلص من أي دقيق زائد.
املأ مقلاة كبيرة ذات قاع ثقيل (يعمل الحديد الزهر بشكل أفضل) بـ 1/2 بوصة من الزيت النباتي.
سخني الزيت على نار متوسطة عالية حتى يسخن ويتلألأ. (لاختبار الزيت ، أسقط شريحة بصل واحدة فيه. يجب أن يصدر البصل أزيزا عندما يضرب الزيت. إذا لم يحدث ذلك ، فإن الزيت ليس ساخنا بدرجة كافية.) اقلي حفنة من البصل ، حوالي 4-5 دفعات ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومقرمشا. (لا تزدحم المقلاة أثناء القلي.
أخرج البصل من الزيت باستخدام ملعقة مشقوقة.
ضعها على طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفها. إذا رغبت في ذلك ، يتبل بالملح حسب الرغبة. كرر مع البصل المتبقي.
للكسرولة: سخن الفرن إلى 350 دولار أمريكي. في قدر متوسطة الحجم ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة حتى تلمع.
يضاف البصل والثوم. حتى تصبح طرية مع التحريك بشكل متكرر.
إضافة الفطر وملعقة كبيرة المتبقية من زيت الزيتون. يطهى حتى يصبح الفطر طريا وطريا ، مع التحريك المتكرر ، حوالي ثلاث دقائق.
أضف 1 3/4 كوب من الحليب والزعتر. جلب ليغلي. بمجرد أن يغلي الخليط ، اخلطي 1/4 كوب من الحليب وملعقتين كبيرتين من نشا الذرة. يقلب بقوة بالشوكة لخلط الحليب ونشا الذرة. خفقت بسرعة في نشا الذرة. السماح ليغلي لمدة 45 ثانية.
إزالة من الحرارة. خفض الحرارة إلى منخفضة. السماح لينضج لمدة ثلاث دقائق. الملح والفلفل حسب الذوق.
يضاف الفاصوليا الخضراء ويحرك المزيج.
تصب في طبق خزفي 1 1/2 لتر. ضعي نصف جبنة البارميزان المبشورة فوقها. تغطية مع احباط.
يرش البصل المقلي والجبن المتبقي فوق الكسرولة. العودة إلى الفرن حتى محتدما والبني الذهبي طفيفة ، حوالي سبع دقائق.