طاجن الدجاج والفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طاجن الدجاج والفاصوليا الخضراء. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.42 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 603 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. فهو مثالي ل عيد الشكر. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من زيت الزيتون ومسحوق الثوم والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طاجن الدجاج والفاصوليا الخضراء, طاجن الفاصوليا الخضراء والدجاج، و طاجن الدجاج والفاصوليا الخضراء.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. بسرعة البني نصفين صدور الدجاج على كلا الجانبين. لا تطبخ من خلال.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
صب الفاصوليا الخضراء في طبق خزفي 2 لتر.
ضع الدجاج فوق الفاصوليا. في وعاء صغير ، اخلطي كريمة حساء الدجاج والمايونيز.
تنتشر على الجزء العلوي من الدجاج والفاصوليا.
يرش جبنة البارميزان على الوجه.
اخبزيها لمدة 35 إلى 40 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يصبح الدجاج ورديا ، ويصبح الجبن بنيا.