طاجن التونة المعكرونة الصحية

طاجن التونة والمعكرونة الصحي هو بيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 360 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك بسكويت القمح المطحون بالحجر ، والجبن الكريمي قليل الدسم 3 ، ومعكرونة الهامبرجر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طاجن التونة والمعكرونة, لذلك-بسيطة التونة المعكرونة خزفي، و نحيل التونة-المعكرونة خزفي لوصفات مماثلة.