طاجن البروكلي (جين ومايكل ستيرن)

طاجن البروكلي (جين ومايكل ستيرن) هو نباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 397 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك زهيرات البروكلي والخبز وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي جين ومايكل ستيرن طاجن البروكلي, دسم بودنغ الأرز-بوني ستيرن، و الوحيد مع الليمون ونبات الكبر-بوني ستيرن.