طاجن البازلاء أسود العينين

تحتاج إلى مقبلات خالية من الغلوتين? يمكن أن يكون طاجن البازلاء ذو العيون السوداء وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 24. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب البازلاء السوداء العينين ، كريم مكثف من حساء الفطر ، جبنة شيدر ، والبصل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي طاجن البازلاء أسود العينين, طاجن البازلاء ذو العيون السوداء من ماما، و تكس مكس بلاك آيد البازلاء خزفي.