صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا

طاجن ألفريدو للمأكولات البحرية

5
4
3
2
1
طاجن ألفريدو للمأكولات البحرية

طاجن ألفريدو للمأكولات البحرية

وصفة ألفريدو المأكولات البحرية طاجن جاهز في حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة وهو بالتأكيد رائع بيسكاتاريان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 420 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من البقدونس وفتات الخبز المبستر ولحم السلطعون المبستر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول المأكولات البحرية ألفريدو, المأكولات البحرية فيتوتشيني ألفريدو، و المأكولات البحرية لازنان ألفريدو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 350 فهرنهايت. رش طبق خبز زجاجي 11 * 7 بوصة (2 لتر) مع رذاذ الطبخ. طبخ المعكرونة وفقا لتوجيهات على حزمة ، مضيفا القرنبيط لآخر 2 دقيقة من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البروكليالبروكلي
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
فرنفرن
2
استنزاف المعكرونة والبروكلي.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المعكرونةالمعكرونة
3
في وعاء كبير ، اخلطي صلصة ألفريدو والحليب والفلفل. ضجة في الروبيان ولحم السلطعون والبقدونس و 2 ملاعق كبيرة من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
لحم السلطعونلحم السلطعون
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
فلفلفلفل
الروبيانالروبيان
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضف المعكرونة والبروكلي ؛ إرم بلطف لخلط جيدا. ملعقة في طبق الخبز. تغطية طبق الخبز مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
اخبزيها من 35 إلى 40 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة في المنتصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، مزيج المتبقية 2 ملعقة طعام الجبن والزبدة والخبز الفتات.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
زبدةزبدة
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يرش فوق طاجن.
8
اخبزيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا