صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة

طاجن أرز نباتي

طاجن أرز نباتي
قد يكون طبق خزفي الأرز النباتي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 35 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 138 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. إذا كان لديك فلفل الموز والكرفس والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة هي الأرز والدجاج الخضار خزفي, الأرز البني الخضار خزفي، و ترياكي تركيا والأرز والخضروات خزفي.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات فلفل موز حار أو فلفل حارمكعبات فلفل موز حار أو فلفل حار2القشرة: فتات بسكويت غراهام2 فص ثوم مفروم2 فص ثوم مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الجزرمكعبات الجزر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الكرفسمكعبات الكرفس2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح الكرفس ، مقسمةملح الكرفس ، مقسمة610فلفل هابينروكريم مكثف من حساء الدجاج ، غير مخففكريم مكثف من حساء الدجاج ، غير مخفف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالشبت الاعشاب ، مقسمةالشبت الاعشاب ، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)2القشرة: فتات بسكويت غراهامرقائق البقدونس المجففةرقائق البقدونس المجففة1أوريو محشو مزدوج1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الفلفل الأخضرمكعبات الفلفل الأخضر7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز طويل الحبة غير مطبوخأرز طويل الحبة غير مطبوخ1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البصلمكعبات البصل1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الطماطم الطازجةمكعبات الطماطم الطازجة2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون أو الزيت النباتيزيت الزيتون أو الزيت النباتي1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة