طاجن أرز مكسيكي
وصفة طبق خزفي الأرز المكسيكي جاهز في حوالي 50 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 444 سعرة حرارية. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك صلصة وملح وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي طاجن أرز مكسيكي, طاجن أرز مكسيكي، و طاجن أرز مكسيكي وعاء واحد.
تعليمات
ضعي 2 كوب من الماء والأرز طويل الحبة في مقلاة متوسطة الحجم واتركيها حتى الغليان. خففي الحرارة على نار هادئة ، وضعي الغطاء ، واضبطي المؤقت لمدة 20 دقيقة واطهي الأرز حتى ينضج.2 سخني الفرن إلى 350 دولارا فهرنهايت 3 في مقلاة ، ولحم البقر المفروم البني وصفيه.
ضعها في وعاء خلط كبير.4 في وعاء خلط كبير ، أضيفي جرة السالسا إلى اللحم المفروم. أضف أيضا مسحوق الفلفل الحار والمكسيكورن والأرز والملح.
تخلط مع ملعقة خشبية حتى تمتزج جيدا.5 رش طبق خزفي 2 لتر. ضعي خليط الأرز في الطبق. يغطى بغطاء أو رقائق ويخبز في فرن مسخن لمدة 30 دقيقة.6 في 30 دقيقة ، خلع غطاء / احباط.
يضاف جبن الشيدر المبشور بالتساوي ويخبز لمدة 5 دقائق إضافية.7