صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

ضلوع منعشة على الطراز الريفي

5
4
3
2
1
ضلوع منعشة على الطراز الريفي

ضلوع منعشة على الطراز الريفي

قد تكون الضلوع المنعشة على الطراز الريفي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $3.76 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 623 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 31 غرام من الدهون كل. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من السكر البني والكاتشب والأرز وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 5 دقائق. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الأضلاع نمط البلد منعش, ضلوع شواء على الطراز الريفي، و ضلوع جيم للشواء على الطراز الريفي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325°.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الضلوع على رف مدهون في مقلاة تحميص ضحلة. تغطية وخبز 1-1 / 4 ساعات. في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، يقلى البصل بالزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الأضلاعالأضلاع
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
فرنفرن
3
نضيف صلصة الفلفل الحار والماء وعصير الليمون والسكر البني والخل والكاتشب وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، مكشوف ، 5 دقائق أو حتى يتكاثف قليلا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
ملح وفلفلملح وفلفل
السكر البنيالسكر البني
صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار
عصير الليمونعصير الليمون
الكاتشبالكاتشب
الخلالخل
المياهالمياه
4
استنزاف الأضلاع ؛ فرشاة مع نصف الصلصة. تغطية وخبز 30 دقيقة. كشف ؛ شرج مع الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا