ضلوع لحم البقر بالفرن المجنون
مجنون الفرن لحم البقر الأضلاع هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 3 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1336 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 116 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك أضلاع لحم البقر القصيرة والثوم ومسحوق الكاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ضلوع لحم بقري قصيرة مطهو بالفرن, فرن شواء الأضلاع، و ضلوع الشواء في الفرن.
تعليمات
ضع الضلوع في قدر كبير ، واملأها بكمية كافية من الماء لتغطيتها. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح اللحم ورديا ، حوالي 20 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي صلصة الصويا والنبيذ الأحمر وزيت الزيتون والدقيق والسكر البني والثوم ومسحوق الكاري.
استنزاف الأضلاع ، ومعطف بسخاء مع الصلصة. ترتيبها على ورقة الخبز.
تحمص لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى تنضج الشوكة.
صب ما تبقى من الصلصة فوق الضلوع في منتصف الطريق تقريبا.