صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة56
مجلة

ضلوع بلد لحم الخنزير مطهو ببطء مع الجزر واللفت

ضلوع بلد لحم الخنزير مطهو ببطء مع الجزر واللفت
ضلوع بلد لحم الخنزير مطهو ببطء مع الجزر واللفت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 467 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 2.61 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز وزيت الفول السوداني والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قشر البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع اللوز الطازج التوت تافه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ضلوع لحم الخنزير مطهو ببطء على الطراز الريفي, أضلاع لحم الخنزير على الطراز الريفي مطهو ببطء، و البيرة ' ن شواء مطهو ببطء البلد نمط لحم الخنزير الأضلاع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي مرق الدجاج والشيري وصلصة الصويا والسكر البني ومعجون الفلفل الحار في وعاء صغير حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
السكر البنيالسكر البني
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
صلصة الصوياصلصة الصويا
شيريشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
رش الأضلاع معالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الأضلاعالأضلاع
3
زيت الفول السوداني الحرارة في الثقيلةمقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة عالية.العمل على دفعات ، طهي الأضلاع حتى احمر ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
نقل الأضلاع إلىلوحة. خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
5
يضاف البصل المفروم إلى المقلاة ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 4 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة أجزاء بيضاء من البصل الأخضر والثوم والزنجبيل ؛ سوت until حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
7
يضاف خليط مرق الدجاج مع التحريك لكشط أي قطع بنية.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
8
يضاف اليانسون وقشر البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
اليانسوناليانسون
9
عودة الأضلاع إلى نفس المقلاة. قلل من الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وقم بتغطيتها واتركها على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يضاف الجزر واللفت إلى المقلاة ويدفع ليغمر في الصلصة. تغطية ونحيل حتى الخضار والأضلاع هي العطاء ، واثارة بلطف الخليط في بعض الأحيان ، حوالي 30 دقيقة لفترة أطول.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
اللفتاللفت
صلصةصلصة
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
نقل الخليط توبلاتر.
12
يقدم مع الأرز على البخار.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ

المعدات

المكونات

1كيلوغرامالعظم الكتف لحم الخنزير (بوسطن بعقب), مقطعة إلى 5 س 1 1/2 بوصة شرائط (تسمى أحيانا العظم الأضلاع لحم الخنزير على الطراز الريفي)العظم الكتف لحم الخنزير (بوسطن بعقب), مقطعة إلى 5 س 1 1/2 بوصة شرائط (تسمى أحيانا العظم الأضلاع لحم الخنزير على الطراز الريفي)340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الجزر ، مقشر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالجزر ، مقشر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة11 رطل كوسة،معجون الفلفل الحار الساخن (مثل سامبال أوليك)معجون الفلفل الحار الساخن (مثل سامبال أوليك)6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالأرز الأبيض على البخارالأرز الأبيض على البخار3(شتاء)شيري جافشيري جاف2(شتاء)مفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)(معبأة) السكر البني الذهبي(معبأة) السكر البني الذهبي4البصل الأخضر ؛ قطع بيضاء وخضراء شاحبة مفرومة ناعما ، وقطع خضراء مقطعة إلى شرائح رقيقةالبصل الأخضر ؛ قطع بيضاء وخضراء شاحبة مفرومة ناعما ، وقطع خضراء مقطعة إلى شرائح رقيقة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم3شرائط طويلة قشر البرتقال إزالتها من البرتقال مع مقشرة الخضارشرائط طويلة قشر البرتقال إزالتها من البرتقال مع مقشرة الخضار2(شتاء)1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة3(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)اللفت ، مقشر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةاللفت ، مقشر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة3يانسون نجمي كامليانسون نجمي كامل