صعوبةخبير
جاهز240 ساعة, 27 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

ضلع العمر الجاف-عيون

ضلع العمر الجاف-عيون
ضلع العمر الجاف-عيون هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. ل Serving 4.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 688 سعرة حرارية, 82 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزبدة ، مشوي الخاصرة ، أوراق البقدونس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير, عيون الخنزير، و عيون عليك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: 1 حزمة القماش القطني ، وقطع في نصف (حوالي 1 ياردة) 1 ورقة عموم 1 رف لتناسب في ورقة عموم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
وفر مساحة في الجزء الخلفي من الثلاجة لمدة 7 إلى 10 أيام عند درجة حرارة ثابتة تبلغ 38 درجة فهرنهايت.
3
إزالة الشواء من التعبئة والتغليف وشطف جيدا. بات جافة تماما ، والتفاف مع 3 طبقات من القماش القطني.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
مكان على رف تركيبها داخل عموم ورقة في الجزء الخلفي من الثلاجة, الجانب الدهون حتى. بعد 24 ساعة ، قم بإزالة القماش القطني وفكه وتخلصه ولفه بقطعة جديدة.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
ضعه مرة أخرى في الثلاجة لمدة 6 إلى 9 أيام دون عائق. تأكد من فحص الثلاجة للتأكد من دقة درجة الحرارة قبل جفاف الشيخوخة. نضع في الجزء السفلي / الخلفي من الثلاجة وإذا أمكن ، ثلاجة التي لا تحصل على فتح كثير من الأحيان.
6
إزالة الشواء من الثلاجة.
7
قم بإزالة القماش القطني وقطع الدهون وتقليم الأطراف وأي أجزاء متغيرة اللون من الشواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
8
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
9
شريحة مشوي إلى 6 (1 1/2 بوصة سميكة) شرائح اللحم. يتبل بالملح والفلفل الطازج. اطهي شرائح اللحم لمدة 4 دقائق على الجانب الأول ، ثم اقلبها واطهيها لمدة 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
فلفل متصدعفلفل متصدع
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
10
نقل إلى طبق التقديم. أعلى مع جريمولاتا الفجل والسماح للراحة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
11
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الزبدة مع الثوم والفجل والخل والقشر والملح. ضجة في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)