صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

صن شاين خبز الحمضيات

صن شاين خبز الحمضيات
أشعة الشمس الحمضيات الخبز هو نباتي وصفة مع 12 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح والزنجبيل والحمضيات هريس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل صن شاين الحمضيات طبق, الحمضيات الشمس المشرقة لكمة، و الحمضيات أشعة الشمس المشروبات الغازية.

تعليمات

1
قطع حوالي 12 كالاموندين في النصف وإزالة البذور.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1
ضع حوالي 1 1/2 إلى 2 كوب من برتقال ذهبي في محضر الطعام ونبض لتقطيعه تماما. قم بقياس 1 كوب من المهروس واحتفظ بالباقي لاستخدام آخر. بالنسبة للبرتقال أو اليوسفي: قشر 2 برتقال كبير أو 3 برتقال متوسط أو اليوسفي وقطعها إلى أرباع.
المكونات سوف تحتاج
اليوسفياليوسفي
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
قم بإزالة البذور ، إذا لزم الأمر ، وضع الفاكهة في محضر الطعام. نبض لتقطيع تماما. قم بقياس 1 كوب من المهروس واحتفظ بالباقي لاستخدام آخر. صر أو ختم 2 ملاعق كبيرة من قشر ، وإضافته إلى وصفة جنبا إلى جنب مع كوب من هريس. سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت وزيت أو رش واحدة كبيرة (9 * 5 * 3 بوصة) أو مقالي رغيف متوسطة الحجم. في وعاء خلط كبير ، اخلطي المهروس والسكر وحليب الصويا وصلصة التفاح. في وعاء آخر ، اخلطي المكونات الجافة المتبقية واخلطيها جيدا. ببطء إضافة المكونات الجافة إلى الرطب ، ويقلب فقط حتى يتم ترطيب كل الدقيق. لا تفرط في التحريك.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
حليب الصوياحليب الصويا
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
3
تصب في مقلاة الرغيف المحضرة وتخبز حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا ، حوالي 50-60 دقيقة لعموم واحد كبير ، وقت أقل للمقالي الصغيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
4
ترفع من الفرن وتترك لتبرد تماما قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني