صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

صن شاين خبز الحمضيات

صن شاين خبز الحمضيات
أشعة الشمس الحمضيات الخبز هو نباتي وصفة مع 12 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح والزنجبيل والحمضيات هريس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل صن شاين الحمضيات طبق, الحمضيات الشمس المشرقة لكمة، و الحمضيات أشعة الشمس المشروبات الغازية.

تعليمات

1
قطع حوالي 12 كالاموندين في النصف وإزالة البذور.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1
ضع حوالي 1 1/2 إلى 2 كوب من برتقال ذهبي في محضر الطعام ونبض لتقطيعه تماما. قم بقياس 1 كوب من المهروس واحتفظ بالباقي لاستخدام آخر. بالنسبة للبرتقال أو اليوسفي: قشر 2 برتقال كبير أو 3 برتقال متوسط أو اليوسفي وقطعها إلى أرباع.
المكونات سوف تحتاج
اليوسفياليوسفي
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
قم بإزالة البذور ، إذا لزم الأمر ، وضع الفاكهة في محضر الطعام. نبض لتقطيع تماما. قم بقياس 1 كوب من المهروس واحتفظ بالباقي لاستخدام آخر. صر أو ختم 2 ملاعق كبيرة من قشر ، وإضافته إلى وصفة جنبا إلى جنب مع كوب من هريس. سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت وزيت أو رش واحدة كبيرة (9 * 5 * 3 بوصة) أو مقالي رغيف متوسطة الحجم. في وعاء خلط كبير ، اخلطي المهروس والسكر وحليب الصويا وصلصة التفاح. في وعاء آخر ، اخلطي المكونات الجافة المتبقية واخلطيها جيدا. ببطء إضافة المكونات الجافة إلى الرطب ، ويقلب فقط حتى يتم ترطيب كل الدقيق. لا تفرط في التحريك.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
حليب الصوياحليب الصويا
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
تصب في مقلاة الرغيف المحضرة وتخبز حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا ، حوالي 50-60 دقيقة لعموم واحد كبير ، وقت أقل للمقالي الصغيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
4
ترفع من الفرن وتترك لتبرد تماما قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم