صلصة مارينارا بيل
قد تكون صلصة مارينارا بيل مجرد صلصة كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 62 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 9. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والطماطم والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 56%. وصفات مماثلة تشمل صلصة بيل بلاكستراب باربيكيو, بنجر العم بيل & الفاصوليا الخضراء في صلصة الكريمة، و سلمون العم بيل متبل بشراب القيقب وصلصة الصويا.
تعليمات
سخني الزيت في قدر على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج ؛ يقلب باستمرار. ضجة في المكونات المتبقية ؛ جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج 30 دقيقة.