صعوبةخبير
جاهز6 ساعة
حصص3
نقاط الصحة7
مجلة

صلصة تزاتزيكي الثانية

صلصة تزاتزيكي الثانية
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين، والبيض النباتي، والبدائية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون صلصة Tzatziki II وصفة يجب عليك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 117 سعرة حرارية ، و7 جرام من البروتين ، و 6 جرام من الدهون . تخدم هذه الوصفة 3 أشخاص وتكلف 1.08 دولارًا لكل وجبة. إنه يعمل بشكل أفضل كمقبلات، ويتم إنجازه في حوالي 6 ساعات . إذا كان لديك الخيار وأوراق النعناع والزبادي وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. 175 شخصًا وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنها وصفة غير مكلفة إلى حد ما لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 62% . هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: بطاطس الباذنجان المقلية مع صلصة تساتزيكي ، برجر لحم الضأن مع صلصة تساتزيكي ، وجيروس الدجاج المشوي مع صلصة تساتزيكي .

تعليمات

1
استخدمي قطعة قماش من الجبن لتصفية الزبادي فوق وعاء لمدة 3 إلى 4 ساعات، حتى يتم تصريف معظم الماء.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
اضغط على السائل الزائد من الخيار المبشور. في وعاء متوسط الحجم، اخلطي الخيار واللبن الزبادي معًا.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي اليونانيالزبادي اليوناني
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
اخلطي الثوم والملح والفلفل والنعناع. برد الخليط لمدة 1 إلى 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو